Kehosi on viisas ja kertoo sinulle, kun se on janoinen ja tarvitsee nestettä. Siksi riski, että joisit liian vähän raskaana ollessasi, on tavallisesti vain pieni. Jos olet fyysisesti aktiivinen tai oleskelet kuumassa, on hyvä juoda hiukan enemmän kuin tavallisesti, ja voi myös olla hyvä tarkastaa virtsan väri. Virtsan tulee olla vaaleankeltaista. Jos olet juonut liian vähän, virtsa väkevöityy ja muuttuu tummemman keltaiseksi.
Jos sen sijaan olet todella janoinen ja virtsaat normaalia enemmän, juttele terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa, koska kova jano voi olla merkki raskausdiabeteksesta. Verensokeriarvo voidaan tarkastaa yksinkertaisella sormesta otettavalla verikokeella.
Lähteet:
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.