Olipa kyseessä suunniteltu raskaus tai iloinen yllätys, nyt edessäsi on uusi, elämää mullistava kokemus. Tämän kokemuksen myötä herää monia ajatuksia ja tunteita. Mitä nyt sitten tapahtuu? Vaikka se ei ehkä olekaan ensimmäisenä mieleen tuleva ajatus raskauden varmistuessa, käytännön asiat muistuttavat pian itsestään - ja olemme täällä tukemassa sinua kaikessa uudessa.
Vaihe 1: Varaa aika neuvolaan
Ensimmäistä neuvolakäyntiä kutsutaan ensikäynniksi. Se on usein pidempi tapaaminen, jossa käydään läpi sinun terveystaustasi, tehdään perustutkimukset, otetaan raskauden seurantaan liittyviä näytteitä ja tehdään suunnitelma raskausajalle. Tämä tapaaminen tapahtuu yleensä noin raskausviikkojen 8–12 välillä, mutta on hyvä soittaa ja varata aika heti, kun tiedät olevasi raskaana. Siten varmistat, että saat varattua ajan ja terveydenhoitajallasi on mahdollisuus esittää kysymyksiä. Tarvittaessa sinut voidaan ohjata lääkärille tai sinulle voidaan varata aikainen tapaaminen.
Voinko valita neuvolan itse?
Joissakin kaupungeissa on useita neuvoloita, ja voi olla vaikea valita niiden välillä. On hyvä tietää, että sinulla on oikeus valita vapaasti se neuvola, johon haluat kirjautua. Voit myös vaihtaa neuvolaa halutessasi.
Tulet käymään neuvolassa terveydenhoitajan luona noin 10 kertaa, ja neuvolalääkärin luona kaksi kertaa raskauden aikana. Tarpeen vaatiessa voidaan lisäkäyntejä suunnitella sekä terveydenhoitajan että lääkärin vastaanotolle. Raskauden alussa tapaamiset ovat harvemmin, mutta loppuraskaudessa käyntejä on noin kahden viikon välein. Kaikki neuvolat Suomessa noudattavat perus ohjeistusta siitä, kuinka usein tarkastuksissa tulisi käydä, joten kaikille raskaana oleville tarjotaan samat hyvän hoidon puitteet. Jos sinulla on jokin perussairaus tai saat komplikaatioita raskauden aikana, saatetaan sinua ohjata valitsemasi synnytyssairaalaan yhteydessä järjestettävään erikoissairaanhoitoon.
Muutamia vinkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota neuvolan valinnassa:
- Millaista arkesi on? Onko helpointa valita neuvola kodin tai työpaikan läheltä?
- Onko sinulla ystäviä tai perhettä, jotka voivat suositella tiettyä neuvolaa?
Muista, että voit aina vaihtaa neuvolaa tai terveydenhoitajaa, jos et tunne oloasi turvalliseksi tai tyytyväiseksi. Ole yhteydessä neuvolan osastonhoitajaan mikäli haluat vaihtaa terveydenhoitajaa. Jos haluat vaihtaa neuvolaa tulee sinun täyttää kirjallinen lomake terveysaseman vaihtamisesta, ja toimittaa se sekä vanhaan että uuteen neuvolaan
Vaihe 2: Käytännön valmistelut alkuraskauden ensikäyntiä varten
Neuvolan ensikäynnillä käydään läpi kysymyksiä liittyen terveyteesi, mahdollisiin aiempiin raskauksiin, nykyiseen lääkitykseen, ruoka- ja liikuntatottumuksiisi sekä siihen, onko sinulla tai lapsen toisella vanhemmalla perinnöllisiä tai periytyviä sairauksia, jotka voivat vaikuttaa raskauteen. Myös tupakointiin ja alkoholin sekä mahdollisten muiden päihteiden käyttöön liittyen esitetään kysymyksiä.
Neuvolakäynnillä saat tietoa muun muassa ruokavaliosta, liikunnasta, sikiöseulonnoista ja raskaudesta. Saat myös vastauksia kysymyksiisi, joten on hyvä, jos olet perehtynyt asioihin etukäteen. Silloin voit kysyä kaikkea sinua mietityttävää, ja saada juuri sinulle tarpeellista tietoa. Hyviä aiheita perehdyttäväksi voivat olla:
- Sikiöseulonnat
- Raskausajan ravintosuositukset
Sinulta kysytään myös, käytätkö foolihappoa, jota suositellaan kaikille raskaana oleville – mieluiten jo raskauden suunnitteluvaiheessa tai heti raskauden varmistuessa. Jos syöt kalaa tai äyriäisiä vain harvoin tai et lainkaan, suositellaan myös Omega-3-lisäravinteita. Mikäli olet jo aloittanut niiden käytön, voit olla turvallisin mielin - olet valmistautunut hyvin alkuraskauden käyntiä varten.
Lähteet: