Vatsan kasvaessa usein myös yöuni muuttuu, ja monet naiset heräilevät öisin ja kokevat sen väsyttäväksi. On tavallista herätä vessassa käyntiä varten useita kertoja yössä, ja jomottava selkä tai lantion alue saattaa pakottaa sinua vaihtamaan nukkumisasentoa muutamia kertoja yössä. Kyljellä nukkuminen toimii monilla parhaiten. Käytä mielellään useaa tyynyä ja huolehdi siitä, että makuuhuoneessa on tarpeeksi viileää. Jos yöunesi häiriintyvät pahasti, sinun ehkä tarvitsee aikatauluttaa itsellesi lepotauko päivällä jaksaaksesi.
Lähteet:
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.