Ensimmäiset päivät ja koko ensimmäinen aika lapsen kanssa on usein sekä mullistavaa että mahtavaa. Jälkikäteen katsottuna aika voi tuntua lyhyeltä, mutta keskellä sitä ollessasi voi se olla myös vaativaa. Monet yllättyvät siitä, kuinka arkielämästä tulee lasten tarpeiden - kuten ruoan, unen ja läheisyyden - ohjaamaa ja siitä, että elämään kuuluu myös yöheräämisiä.
Voi olla hyödyllistä löytää yksinkertainen rytmi, joka luo turvallisuutta lapselle ja tuo vähän rakennetta sinulle vanhempana. Se voi edesauttaa arkea toimimaan paremmin ajan myötä. Alussa moni asia pyörii syömisen ja nukkumisen ympärillä, ja usein ensimmäiset rutiinit alkavat kehittyä ruokailujen yhteydessä.
Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana rintamaito on paras ravinto lapselle. Lapsille, joita ei imetetä, on olemassa äidinmaidonkorviketta, josta saa kaiken tarvittavan energian ja ravinnon. Samalla ruoassa on kyse muustakin kuin ravinnosta - ateria on myös tärkeä hetki läheisyyttä, rauhaa ja kontaktia lapsen ja vanhemman välillä.
D-tippoja
Pienet lapset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia ruoan kautta. D-vitamiini on tärkeää luuston kehitykselle, ja sen puute voi vaikuttaa luuston kasvuun.
Siksi kaikille lapsille suositellaan D-tippoja joka päivä ensimmäisten kahden vuoden ajan. On tärkeää antaa tippoja säännöllisesti, jotta niiden antamat hyödyt ilmenevät.
Lähteet