Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Henkinen valmistautuminen on tärkeää, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ennen synnytystä, sen aikana ja sen jälkeen. Tähän on olemassa erilaisia menetelmiä; yritä selvittää, mikä toimii sinulle parhaiten.
Tapoja henkisesti valmistautumiseen:
Joogaa
Meditoi
Harjoittele hengitys-, rentoutumis- ja mindfulness-harjoituksia
