Lataa sovellus
FI
Lataa sovellus
hypnobirth

Hypnosynnytys

15.1.2024Updated on 15.1.2024
Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Hypnosynnytys on menetelmä, jossa valmistaudut ja vahvistat itseäsi henkisesti synnytykseen käyttämällä erilaisia tekniikoita, kuten positiivisia ajatuksia, rentoutumista, visualisointia, hengitystä, keskittymistä ja syvärentoutumista. Menetelmiin kuuluu oppia hallitsemaan hermostoasi ja henkistä keskittymistä ja uskaltaa irrottaa ajatukset päästäksesi synnyttämään. Osa hypnosynnytyksestä on myös ymmärrystä kehon fysiologisesta toiminnasta, kuinka stressi ja ahdistus vaikuttavat kehoomme, ja - päinvastoin - turvallisuus, tyyneys ja rauha.Pohjimmiltaan hypnosynnytys sisältää harjoitusten säännöllisen kuuntelemisen ja harjoittamisen, jotka auttavat sinua rakentamaan henkistä mielikuvaa tulevasta synnytyksestä. Parhaan mahdollisen avun saamiseksi hypnosynnytyksestä, on hyvä aloittaa harjoittelu hyvissä ajoin ennen synnytystä. Suositus on harjoitella joka päivä raskausviikosta 30 alkaen. Kuten missä tahansa harjoittelussa: mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmaksi tulet.