On syytä olla varovainen ravintolisien, yrttituotteiden, luontaistuotteiden ja perinteisten kasviperäisten lääkkeiden kanssa raskauden ja imetyksen aikana. Usein ei tiedetä voivatko ne olla haitallisia sikiölle tai lapselle. Älä siis käytä tällaisia tuotteita ilman, että keskustelet ensin neuvolan terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
On olemassa tuotteita, joiden käyttö raskauden tai imetyksen aikana on todistettu sopimattomaksi. Vielä yleisempää on kuitenkin se, ettei ole tietoa ja tutkimusnäyttöä mahdollisista raskauden tai imetyksen aikaisista haittavaikutuksista.
Sikiö ja pienet lapset ovat herkempiä kuin aikuiset
Sikiö ja vastasyntynyt lapsi voivat olla herkempiä eri aineille kuin sinä itse. Luontaistuotteiden ja perinteisten kasviperäisten lääkkeiden pakkauksessa ja pakkausselosteessa on tietoa siitä voiko tuotetta käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Ravintolisissä tällaista tietoa ei usein ole, osittain koska riskeistä ei ole riittävästi tietoa.
Osa yrttipohjaisista ravintolisistä voi olla tiivisteitä ja sisältää suuria määriä aineita, jotka eivät ole turvallisia raskaana ollessa tai imettäessä. Monissa tapauksissa ei tiedetä, voivatko tällaiset tuotteet olla haitallisia sikiölle tai lapselle.
Noudata aina annostelusuosituksia
Sillä on suuri merkitys käyttääkö tunnettuja ja testattuja tuotteita, kuten vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita, vai tuntemattomampia tuotteita. Mutta jopa hyvin tunnettuja aineita käytettäessä on tärkeää noudattaa annostelusuosituksia ja välttää yliannostusta.
Esimerkiksi A-vitamiinin saanti on välttämätöntä sekä äidille että sikiölle, mutta suuret määrät voivat olla haitallisia. Jos olet raskaana ja käytät esimerkiksi monivitamiineja, tulisi sinun tarkistaa, että ne sisältävät enintään 1 milligramman A-vitamiinia päivässä.
Lue tuoteselosteet ja käytä vain tuotteita, joissa kerrotaan, kuinka paljon vitamiineja ja mineraaleja ne sisältävät. Huomioi myös, että kokonaisannos voi kasvaa liian suureksi, jos käytät useita eri tuotteita samanaikaisesti.
Ginseng, levätuotteet ja kalebassiliitu
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää ginseng-tuotteita kokonaan. Ole myös varovainen paljon jodia sisältävien levätuotteiden kanssa, sillä liiallinen jodin saanti voi olla haitallista. Eri tuotteiden jodipitoisuuksien välillä voi olla suuriakin eroja, mikä voi johtua siitä, että ne perustuvat eri levälajeihin.
Kalebassiliitua, joka tunnetaan muun muassa nimellä "Calabash chalk", käytetään raskauspahoinvointiin Länsi-Afrikasta kotoisin olevien naisten keskuudessa. Se voi sisältää korkeita lyijypitoisuuksia ja on siksi täysin sopimaton raskaana olevien naisten käyttöön. Tuotteesta käytettyjä muita nimiä voivat olla "La Craie", "Argile Nzu", "Mabele" tai "Calabar stone".
Lähteet: