Tavoitteena on tietysti, että synnytät ilman pelkoa. Pelon taustalla olevasta syystä riippuen erilaiset asiat voivat auttaa. Yleisesti ottaen voi olla hyödyllistä harkita seuraavia asioita:
- Valmistaudu harjoittelemalla joogaa, meditaatiota tai muita tapoja muodostaa yhteys kehoosi.
- Opi kivusta ja kivunhoidosta, jotta voit luoda strategian, johon uskot.
- Osallistu kurssille, mieluiten synnytystunnille, josta saat arvokkaita työkaluja ja apua ajatteluun ja toimintaan eri tilanteissa.