Ahdistuneisuus tai jopa pelko synnytyksen suhteen ei ole harvinaista. Se voi johtua useista tekijöistä, kuten kehon hallinnan menettämisen pelosta, aiempien sairaalakäyntien negatiivisista kokemuksista tai ahdistuneisuusongelmista.
Tavoitteena on tietysti, että synnytät ilman pelkoa. Pelon taustalla olevasta syystä riippuen erilaiset asiat voivat auttaa. Yleisesti ottaen voi olla hyödyllistä harkita seuraavia asioita:
- Valmistaudu harjoittelemalla joogaa, meditaatiota tai muita tapoja muodostaa yhteys kehoosi.
- Opi kivusta ja kivunhoidosta, jotta voit luoda strategian, johon uskot.
- Osallistu kurssille, mieluiten synnytystunnille, josta saat arvokkaita työkaluja ja apua ajatteluun ja toimintaan eri tilanteissa.