Synnytykseen voi valmistautua monella eri tavalla, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa menetelmää. Koska olemme kaikki erilaisia ja erilaisilla tarpeilla, joten vaihtoehtoja on runsaasti ja valinta on sinun!
Parhaat vinkkimme:
- Osallistu synnytysopetustunnille
- Harjoittele raskausajan joogaa
- Harrasta mindfulness-harjoituksia
- Kuuntele positiivisia synnytystarinoita
- Opi enemmän siitä, mitä kehossa tapahtuu ja mitä valintoja sinulla on synnytyksen aikana
- Tutustu erilaisiin saatavilla oleviin kivunlievitysvaihtoehtoihin