Monen mielestä odotusaika tuntuu turvalliselta jaksolta, jolloin tukea on saatavilla paljon. Odottaja tapaa neuvolan terveydenhoitajaa tai kätilöä säännöllisesti ja on tiiviissä yhteydessä terveydenhuoltoon koko raskauden ajan. Lapsen kanssa kotiin tullessa moni tuntee olonsa yksinäiseksi. Voi tuntua siltä, että on käyttänyt paljon aikaa synnytykseen valmistautumiseen, mutta on aivan unohtanut synnytyksen jälkeisen ajan. Moni kokee jäävänsä täysin omilleen. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Tukea on paljon tarjolla myös synnytyksen jälkeen.
Tukea ensimmäisen viikon aikana
Synnytyksen jälkeen saat apua ja tukea lapsivuodeosastolla työskenteleviltä kätilöiltä ja lääkäreiltä ja kotiinpaluun jälkeen myös lastenneuvolasta. Jos sinulla on kysymyksiä lapseen liittyen ennen ensimmäistä neuvolatarkastusta, voit aina soittaa sille lapsivuodeosastolle, josta olette kotiutuneet. Voit soittaa osastolle mihin tahansa vuorokauden aikaan. Saat sairaalasta kotiin lähtiessäsi tarkemmat ohjeet siitä, mihin ottaa yhteyttä, jos tarvitset apua. Ensimmäisen neuvolakäynnin jälkeen kysymyksiisi vastaa lastenneuvola.
Jos tarvitset neuvoja tai tukea imetykseen ensimmäisen viikon aikana, soita ensisijaisesti teidät kotiuttaneelle osastolle. Joissakin sairaanhoitopiireissä on myös imetysvastaanotto, johon voit ottaa yhteyttä, jos tarvitset lisäapua imettämiseen liittyvissä asioissa. On myös olemassa voittoa tavoittelematon yhdistys Imetyksen tuki ry, jonka perustehtävä on imetyksen tukeminen vertaistuen sekä chatin ja imetystukipuhelimen kautta annettavan yksilöllisen imetystuen muodossa. Auttajat ovat imetyskoulutuksen saaneita vertaistukijoita, imetystukiäitejä. Löydät yhdistyksen yhteystiedot osoitteesta https://imetys.fi/.
Akuutit ongelmatilanteet
Jos sinulle ilmaantuu ensimmäisen viikon jälkeen akuutteja ongelmia imetyksen kanssa tai muita akuutteja vaivoja, kuten kuumetta, kipuja tai pahanhajuista jälkivuotoa, ota yhteyttä omaan terveyskeskukseesi tai päivystysvastaanotolle. Voit myös aina soittaa päivystysapuun, joka toimii monen sairaanhoitopiirin alueella ja palvelee numerossa 116 117, tai oman kuntasi terveysneuvontaan.
Jos olet allapäin
Jos tunnet olosi alakuloiseksi synnytyksen jälkeen, mikä ei ole epätavallista, voit hakea apua terveysasemalta tai neuvolasta. Joitakin päiviä synnytyksen jälkeen ilmaantuvaa alakuloisuutta kutsutaan nimellä babyblues. Se on täysin normaali, ohimenevä olotila, jonka aiheuttavat kehon suuret hormonaaliset vaihtelut. Tunteet ja mieliala voivat vaihdella nopeastikin onnentunteesta surumielisyyteen ja alakuloon muutamassa minuutissa. Sinut voi yllättää odottamaton itkuherkkyys, vaikka tunnet olevasi iloinen. Synnytyksen jälkeinen alakulo voi kuitenkin myös olla merkki masennuksesta. Siksi on tärkeää, että käännyt terveydenhuollon puoleen, elleivät huolestuneisuus ja alakulo väisty muutaman päivän kuluessa, vaan olosi pahenee.
Lastenneuvolasta voit saada paljon tukea ja apua sekä lapsen terveyteen ja kehitykseen liittyvissä asioissa että kaikenlaisissa perheen uudenlaiseen arkielämään liittyvissä haasteissa. Näitä voivat olla esimerkiksi sisarusten mustasukkaisuus, väsymys, uniongelmat ja muut vanhemman rooliin liittyvät kysymykset. Lastenneuvolan hoitaja voi tukea sinua monin tavoin, aivan kuten raskauden aikanakin.
Lähteet:
- Kaplan, A. (red.) (2009). Lärobok för barnmorskor. (3., omarb. uppl.) Lund: Studentlitteratur.
- Myles, M.F., Marshall, J.E. & Raynor, M.D. (red.) (2014). Myles textbook for midwives. (16th edition). Edinburgh: Elsevier.