Turvonneet jalat
15.1.2024Updated on 15.1.2024ByPreglife
Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Mitä voit tehdä lievittääksesi jalkojen turvotusta:
- Liikuta jalkojasi usein ja vältä pitkiä istumajaksoja.
- Nosta jalkojasi aina kun mahdollista, käytä rahia päivällä ja tyynyjä yöllä.
- Vältä istumista jalat ristissä, koska se haittaa verenkiertoa.
- Pysyä aktiivisena; kävele tai harrasta kevyttä liikuntaa.
