On hyvä, jos voit välttää stressiä ja konflikteja. Moni odottaja on tavallista herkempi ja haavoittuvampi, eikä pysty suojaamaan itseään ongelmilta ja ikäviltä asioilta samalla lailla kuin aikaisemmin. Kumppanin suojeleva rooli on tärkeä. Joskus voi olla vaikeaa, kun keho muuttuu ja tuntee itsensä isoksi ja kömpelöksi. Ehkä tämä on kehon tapa saada aivot suhtautumaan synnytykseen odottavin mielin?
Lapsen ajatteleminen, suunnittelu ja tarvikkeiden ostaminen voi olla yksi tapa valmistautua synnytykseen lasta odottaessa. Jos mahdollista, tee virkistäviä kävelylenkkejä ja anna ajatusten lentää vapaasti. Monien mielestä tämä on arvokasta. Voit ehkäistä repeämiä synnytyksen yhteydessä harjoittamalla lantionpohjan lihaksia.
Lähteet:
- Abascal, G., & Huss, M. S. (2018). Att föda. Bonnier Fakta.