Lapsi
Sikiö on nyt noin 48 sentin mittainen ja painaa viikon alussa noin 3 ja viikon lopussa noin 3,17 kg.
Raskaus on nyt täysiaikainen. Vauvan paino kasvaa nopeasti ja kaikki sisäelimet ovat valmiina. Jos vauva istuu kohdussa peppu tai jalat alaspäin, sitä yritetään usein vielä kääntää.
Äiti
Nyt oleminen alkaa olla toden teolla raskasta, eikä asiaa auta, jos nukut huonosti. Saatat olla kyllästynyt raskaana olemiseen ja odottaa synnytyksen käynnistymistä malttamattomasti? Koita kestää, nyt ei enää ole montaa viikkoa jäljellä! Ennakoivat supistukset, joissa kohtu muuttuu kovaksi ja sitten rentoutuu, ovat tavallisia. Ennakoivat supistukset voivat sattua, vähän kuin kuukautiskivut tai enemmän.
Jos aikaisemmat synnytyksesi ovat olleet alatiesynnytyksiä, ennakoivat supistukset voivat olla niin voimakkaita, että saatat helposti luulla synnytyksen käynnistyneen. Muutaman tunnin päästä supistelu kuitenkin rauhoittuu, ja tämä voi toistua useita kertoja ennen kuin olet tositoimissa. Kohtu harjoittelee pian käsillä olevaa tärkeää tehtäväänne varten – uuden lapsen saattamista maailmaan. Ota yhteyttä terveydenhoitajaan tai lääkäriin, jos ennakoivat supistukset askarruttavat sinua. Yritä saada hiukan aikaa itsellesi ja nuku tai lepää aina kuin vain voit. Me suosittelemme rentoutusharjoituksia, sillä rentoutuminen voi sekä auttaa nukahtamisessa että olla hyvä taito osata synnytyksen aikana. Löydät harjoituksia Play-osiosta.
Rentoutuminen lisää oksitosiinin eritystä. Oksitosiinilla on monia tehtäviä, se stimuloi kohdun supistumista synnytyksen käynnistyttyä ja sitä tarvitaan maidontuotantoa varten imettäessä.
Sillä on myös tärkeä rooli kiintymyssuhteen luomisessa. Lapsen synnyttyä on tärkeää saada olla rauhassa, jotta keho tuottaa oksitosiinia, mikä edesauttaa imetyksen aloitusta. ”Vauvakupla” auttaa sinua siis tutustumaan lapseesi, niin että opit tuntemaan hänen signaalinsa nopeammin.
Voi olla viihtyisää valita yhdessä sisarusten kanssa pehmolelu tai viltti lahjaksi pikkusiskolle tai -veljelle. Ehkä isosiskot tai -veljetkin tarvitsevat pienen lahjan?
Saatat muistaa emättimessä tuntuvan pistelevän/kihelmöivän tunteen lapsen pään painaessa lantionpohjan lihaksia vasten tai epämiellyttävän tuntemuksen, jonka nopea istuutuminen voi aiheuttaa. Myös maitomainen valkovuoto voi lisääntyä.
Kumppani
Vauva voi nyt syntyä milloin tahansa. Voit auttaa kumppaniasi kaikissa valmisteluissa, esimerkiksi varmistamalla, että sairaalakassi on pakattuna. Mukana pitäisi olla hygieniatuotteita, kauniita vaatteita ja keksejä tai muuta hyvää syötävää.
Musiikin kuuntelu synnytyksessä voi olla hienoa. Ehkä voisitte yhdessä laatia soittolistan?
