Lapsi
Sikiö on nyt noin 48 sentin mittainen ja painaa viikon alussa noin 3 ja viikon lopussa noin 3,17 kg.
Raskaus on nyt täysiaikainen. Vauvan paino kasvaa nopeasti ja kaikki sisäelimet ovat valmiina. Jos vauva istuu kohdussa peppu tai jalat alaspäin, sitä yritetään usein vielä kääntää.
Äiti
Nyt oleminen alkaa olla toden teolla raskasta, eikä asiaa auta, jos nukut huonosti. Saatat olla kyllästynyt raskaana olemiseen ja odottaa synnytyksen käynnistymistä malttamattomasti? Koita kestää, nyt ei enää ole montaa viikkoa jäljellä! Ennakoivat supistukset, joissa kohtu muuttuu kovaksi ja sitten rentoutuu, ovat tavallisia. Ennakoivat supistukset voivat sattua, vähän kuin kuukautiskivut tai enemmän. Kohtu harjoittelee nyt pian käsillä olevaa tärkeää tehtäväänne varten – lapsen saattamista maailmaan.
Huolehdi siitä, että saat aikaa itsellesi ja nuku tai lepää aina kuin vain voit. Me suosittelemme rentoutusharjoituksia, sillä rentoutuminen voi sekä auttaa nukahtamisessa että olla hyvä taito osata synnytyksen aikana. Löydät harjoituksia Play-osiosta.
Rentoutuminen lisää oksitosiinin eritystä. Oksitosiinilla on monia tehtäviä, se stimuloi kohdun supistumista synnytyksen käynnistyttyä ja sitä tarvitaan maidontuotantoa varten imettäessä.
Sillä on myös tärkeä rooli kiintymyssuhteen luomisessa. Lapsen synnyttyä on tärkeää saada olla rauhassa, jotta keho tuottaa oksitosiinia, mikä edesauttaa imetyksen aloitusta. ”Vauvakupla” auttaa sinua siis tutustumaan lapseesi, niin että opit tuntemaan hänen signaalinsa nopeammin.
Emättimessä voi tuntua pistelevää tunnetta lapsen pään painaessa lantionpohjan lihaksia vasten ja nopea istuutuminen voi aiheuttaa epämiellyttävän tuntemuksen. Myös maitomainen valkovuoto voi lisääntyä.
Kumppani
Vauva voi nyt syntyä milloin tahansa. Voit auttaa kumppaniasi kaikissa valmisteluissa, esimerkiksi varmistamalla, että sairaalakassi on pakattuna. Mukana pitäisi olla hygieniatuotteita, kauniita vaatteita ja keksejä tai muuta hyvää syötävää.
Musiikin kuuntelu synnytyksessä voi olla hienoa. Ehkä voisitte yhdessä laatia soittolistan?
