Lapsi
Sikiö on nyt noin 26 sentin mittainen päästä jalkoihin ja painaa viikon alussa noin 370 ja viikon lopussa noin 450 grammaa.
Vauva on vuoroin hereillä ja unessa, ja sillä on jo oma vuorokausirytminsä. Vauva on ehkä aktiivisimmillaan silloin kun sinä lepäät, ja vaipuu uneen, kun sinä olet liikkeellä. Tässä vaiheessa vauvan aivojen aivosoluja tuottava osa kehittyy voimakkaasti.
Äiti
Raskaushormonit voivat aiheuttaa ienten turvotusta, ja siksi on tärkeää muistaa harjata hampaat huolellisesti. Raskaudenaikaiset korkeat hormonipitoisuudet voivat vaikuttaa myös ihoon, ja pisamat, syntymämerkit sekä nännipihat voivat tummua ja tulla selvemmin näkyviin. Yleensä on hyvä välttää voimakasta auringonvaloa ihon ollessa hiukan tavallista herkempi. Ehkä olet saanut kokea tämän edellisten odotustesi yhteydessä?
Verensokeriarvosi mitataan äitiysneuvolaan ilmoittautumisen yhteydessä ja tämän jälkeen useilla neuvolakäynneillä. Raskausdiabeteksen määritelmä on kohollaan oleva verensokeriarvo. Useimmiten et itse huomaa arvon nousseen, vaan se havaitaan rutiinikäynnillä terveydenhoitajan luona.
Jos sinulla on ollut raskausdiabetes jonkin edellisen raskautesi aikana, saat tehdä sokerirasituskokeen viikoilla 24–28. Saat tehdä sokerirasituskokeen myös, jos olet synnyttänyt yli 4,5 kg:n painoisen lapsen tai jos BMI-arvosi on 35 tai sen yli.
Raskausdiabetesta voidaan useimmissa tapauksissa ehkäistä ja hoitaa oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Jos asia mietityttää sinua tai sinulla on kysymyksiä aiheesta taikka jos epäilet kuuluvasi riskiryhmään, me suosittelemme lämpimästi, että juttelet terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
Seksihalut vaihtelevat yksilöllisesti ja eri raskauksien aikana – joillakin halut kasvavat toisen raskauskolmanneksen aikana. Lapsen odottaminen ja kaikki odotukseen kuuluvat fyysiset muutokset voivat olla ihanan sensuaalisia.
Seksille saattaa olla täysin mahdotonta löytää aikaa tai paikkaa lasten hyöriessä ympärillä, tai ehkäpä mahdollinen kumppanisi pelkää satuttavansa tai häiritsevänsä lasta ja on siksi taipuvainen pidättäytymiseen? Yhdyntäseksi ei sen enempää satuta kuin häiritse lasta, mutta sinun orgasmisi voi joskus aiheuttaa kohdun supistumisen ja kovenemisen. Se voi tuntua hiukan epämiellyttävältä, mutta on täysin vaaratonta.
Myös omat seksihalusi saattavat olla vähäiset tai olemattomat. Kaikki on normaalia. Tärkeintä on se, että olet rehellinen itseäsi (ja mahdollista kumppaniasi) kohtaan tunteistasi. Ellet halua harrastaa seksiä, kosketus ja hieronta tuntuvat usein hyvältä. Kaikenlainen kosketus vapauttaa rauhoittavaa oksitosiinihormonia, joka lisää levollisuuden ja turvallisuuden tunnetta.
Kumppani
Monille tämä on raskauden parasta aikaa. Useimmiten tuleva äiti voi hyvin, ja aiemmat vaivat, kuten väsymys ja pahoinvointi ovat ehkä helpottaneet. Nauttikaa yhteisestä ajasta ja keksikää mukavaa tekemistä! Miksette ilmoittautuisi yhteiselle joogakurssille tai kokeilisi uutta herkkureseptiä keittiössä.
Vinkki: Tuleva äiti ja vauva (sekä tietysti myös sinä) voivat parhaiten, kun lautasella on ravinteikasta ruokaa. Valitkaa runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, hitaita hiilihydraatteja ja vähärasvaista lihaa. Jälkiruoka tai satunnaiset herkut ovat silloin tällöin paikallaan, mutta kohtuus kaikessa.
